シェイプボクシング

　続けてますよー。一日一時間弱なら無理なく続けられそうです。体脂肪率も、開始当初の18%前後から、徐々に下がって17%に。1％下げるって結構キツイので、一週間弱で下がるとは驚きです。しかも、筋肉量は50kgをキープしていて、全く問題ないという。脂肪燃焼に関し自分で理屈通りの運動をこなしてみたわけですが、ここまで理論通りの結果が出ると嬉しいですね。どこまでいけるのか、引き続きトライしてみます。個人的には15〜16％くらいにひとつの壁があるんじゃないかと思っているんですが、どうでしょうかねえ。