を、近所のファミレスで見ました。正確に言うと、こちらが出て行く時に、店内に座っていることに気がつきました。いやー、デカかったです、２００ｃｍ１８０ｋｇ。 ちなみに、駐車場に向かう時にガラス越しに店内を覗いたら、アラン・カラエフ一党（三人くら…

どうも最近、ハードなトレーニングをしてるわりには筋肉の付きが悪いなー、と思っていたんですが。ふと思い立って一日の摂取タンパク量を計算してみると、なんだか全然足りていない（もとい、生きてゆくには足りているんですが、筋肉を付けるには足りてない…