ウィダーの粉末プロテインは、これまでで一番おいしいです。それでもちょっと薬っぽいですが(^^; まあ我慢できる範囲かな。これからはウィダーで。一番溶けにくいという難点はありますが・・・。

GOLD'S GYMの粉末プロテイン、ようやく飲み終わりました(>_

これまで粉状のプロテインはザバスのダイエット用（プレーン味）とゴールドジムのホエイプロテイン（チョコレート風味）を飲んだことがある（後者はいまだ使用中）んですが、正直どちらもおいしくありません。前者は著明にマズく、黒ごまきな粉と一緒に牛乳…

帰京しました。今回の滞在中、もっともびっくりしたのが、できなくなっていた懸垂ができるようになっていたこと。精進の結果か。さらに頑張らねば。

帰省中です。昨日は久々にゴルフをしました。まあ、カートに乗ってのハーフラウンドだったので、かなりモノグサだったんですが。でも、腰は大丈夫なようで。やっぱり仕事の時の前傾姿勢だけがひたすらに腰に悪いだけなのか？ むう。

今朝は上腕の筋肉痛が結構あるんですが、これが一昨日の卓球のせいなのか、一昨昨日のプッシュアップのせいなのか、昨日の仕事のせいなのか、サッパリ解りません。どれも一概に否定できないしなあ…。そういう疲労の蓄積、という話もありますが。

今日は後輩の合宿（卓球部）に、顔を出してきました。腰を痛めているのでやんわりと、と思いましたが、楽しさのあまり、かなり気合いを入れてプレイしてしまいました。 しかし、一回りも年が違う面々と同じ土俵で勝負をするのは、なんか不思議な心境。