体組成計

　しばらく体重計のない生活が続いていたんですが、今日、体組成計を購入してきました。体脂肪率だけでなく、内臓脂肪、筋肉量まで見てくれるアレです。
　さっそく測定したところ、体重６２．３ｋｇ、体脂肪率１６．０％、筋肉量４９．２ｋｇ。内臓脂肪はやや少なめのレベル６（１０以上が多め）。

　とりあえず目標は筋肉量５０ｋｇ、体重６３ｋｇ。最終的には体重７０ｋｇ、筋肉量５５ｋｇぐらいにもっていきたいんですが・・・。千里の道も一歩から。頑張りましょう。